#axelskada

Att skada axeln är vanligt, oavsett om det handlar om idrott, arbete eller olyckshändelser i vardagen. Rehabiliteringen av axeln är ofta en avgörande del av att återfå styrka, rörlighet och funktion. I det här inlägget går jag igenom några av de viktigaste övningarna som kan hjälpa vid axelrehabilitering. Varför axelrehabilitering är extra viktig Axelleden är kroppens mest rörliga led och därför o…

Att återhämta sig från en axelskada kan vara en utmanande process, men med rätt strategi och dedikation kan du återfå styrka och rörlighet i axeln. Här är några viktiga steg och övningar för att hjälpa dig på vägen: 1. Konsultera en Fysioterapeut Innan du påbörjar någon form av rehabilitering är det viktigt att konsultera en fysioterapeut eller sjukgymnast. De kan göra en noggrann utvärdering av d…